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冷氣團來襲,心血管拉警報! 5大安全防寒對策保護您

【記者莊惠惠報導】根據中央氣象署氣象預報資料顯示,本週受到強烈大陸冷氣團影響,各地氣溫明顯偏低,氣溫驟降容易造成血管收縮、血壓上升,進而增加心臟病及中風的風險,有三高或心血管疾病的患者,以及年長長輩,需特別注意保暖和氣溫變化。

衛生局陳淑娟局長提醒民眾務必做好保暖措施,劇烈降溫可能對心血管健康造成嚴重威脅,請鄉親務必落實低溫保健5要點:

一、環境安全:居家臥室、衛浴與客廳使用電暖設備須注意用電安全,及使用瓦斯爐與瓦斯熱水器需維持通風,避免一氧化碳中毒。

二、謹記起床關鍵步驟:尤其是長者,起床前應提前準備好保暖衣物,放在容易取得的位置。起床後,先輕微活動四肢讓身體暖和起來,再慢慢坐起,穿上保暖衣物,扶著床邊穩步行走。記住「慢、熱、起、穿、行」的口訣,避免過於急促動作,以免引發身體不適。

三、安全泡湯:避免飯後或喝酒後立即泡湯,建議至少間隔2小時,並確保水溫不超過40度、隨時關注自身狀況並結伴同行。

四、監控自身三高狀況,規律服藥:定期量測及記錄自己的血糖、血壓等數據,並遵照醫囑按時用藥。

五、有異狀立即就醫:若出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈、暈厥等症狀;及中風徵兆,出現「微笑、舉手、說你好」做不到任一個動作,應立即打「119」就醫,搶救黃金治療時間!

陳淑娟局長表示,寒流來襲時務必注意保暖與居家安全,使用電暖設備時保持通風,避免一氧化碳中毒。若出現胸悶、頭暈、心悸、噁心等不適症狀,應立即就醫或撥打119,確保健康與安全。





△低溫保健5要點。

△連續低溫來襲 不忘護心4妙招 。


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