健走運動相較於慢跑是比較容易的，健走是有氧運動，是全球公認最方便、最大眾化，也最容易養成的運動方式。健走時，配合緩而深的呼吸、雙臂擺動、大跨步快速前進等，更可獲得意想不到的效果。
健走運動能促進心情愉悅，因為健走一段時間過後，腦中會產生腦內啡，所以健走能使心情愉悅，頭腦愈來愈清晰，精神愈來愈好。另外，健走運動可降血壓、膽固醇，防治糖尿病，降低心臟病風險，預防失智症，遠離憂鬱症，拒絕乳癌威脅，預防骨質疏鬆，有助減重雕塑身材等。
西嶼鄉衛生所於本(5)月20日(星期三)下午3時30分，於竹灣村舊活動中心辦理健走宣導活動，詳細介紹健走的好處，並於宣導活動後，下午4時30分，與鄉親相約一起健走，讓大家共創健康的樂活人生。