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長者運動安全 由你我共同來守護!

【本報訊】近年來,隨著銀髮族人口的增加,因此長者的體健照護越來越受到重視,為了提升本縣銀髮族的運動安全概念,澎湖縣政府衛生局日昨假澎湖生活博物館及國際廣場體健設施區舉辦「銀髮族運動安全暨體健設施實地操作教育訓練」,邀請衛生所夥伴及熱心的長者志工計50人共同參與,結訓後能夠幫助長者建立可達成的運動目標。

由於許多民眾對於體健設施的正確使用方式仍不甚認識,恐以錯誤的方式運用而導致身體受傷,本次教育訓練課程,邀請中國文化大學-運動與健康促進學系戴旭志教授進行授課,親自示範公園體健設施正確使用,讓與會者受益良多,戴旭志教授表示:銀髮族透過每週適當的運動,可以增進身心健康,但運動安全極為重要,尤其運動前要事先做好暖身動作,同時與學員分享各種不同的暖身技巧,才不會導致運動傷害。

本次教育訓練課程參與學員來自衛生所高齡業務相關承辦人、高齡友善社區志工、失智友善社區志工和運動指導員等,活動中透過戴教授仔細講解每個體健設施分解動作之操作方式,及分享如何在有限的設施下,運用小組帶領方式,引領學員們進行實地操作訓練,讓與會者受益良多。

衛生局陳淑娟局長表示透過本次教育訓練,讓學員們將今日所學習的課程內容,回饋予各社區據點,共同提升長者運動的安全及重要性,期盼能讓本縣長者擁有正確運動安全概念。



△指導學員體健設施正確使用方式。


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