【記者張小瑜報導】本縣老年人口約佔全縣總人口數18%，已達高齡社會之標準，人口高齡化所衍生的問題如肌少症、營養不良、慢性疾病、身體功能退化、失能失智等與日俱增。本縣獲得衛生福利部國民健康署補助設立「澎科大」、「外垵社區」、「望安衛生所」等3處銀髮健身俱樂部，其中「澎科大」、「外垵社區」日昨辦理開幕揭牌儀式！
相較於年輕族群著重在「運動強度」，長者運動首重「運動安全」，因此銀髮健身俱樂部特別引進等速油壓系列運動器材，打造適合銀髮族運動模式，由合格之運動指導員透過健康整合式功能評估及體適能檢測等，讓長者了解自己衰弱的部分，量身打造「個人化運動處方」，包含有氧運動、阻力訓練、身體平衡及柔軟度延伸，藉由多種組成的運動模式，以漸進負荷來強化長者需加強的身體部位，對身體機能提升達到更大功效。
銀髮族的運動組合也可以很多樣，有氧運動能提升心肺適能促進血液循環，有助於心血管健康，肌力訓練可以增加肌肉力量、提升協調和平衡、促進認知功能及預防骨質流失，所以長者更需要運動，運動能帶來健康快樂，是一項不賠本的投資！
衛生局表示，歡迎阿公阿嬤相揪鬥陣來銀髮健身俱樂部運動，運動過程也有專業指導員陪同，鼓勵長者適度運動與伸展，可提升肌力與增進柔軟度，達到預防跌倒及心理放鬆紓壓，努力練肌力、存骨本、保老本。