為落實身心障礙者權利公約（CRPD）精神，並鼓勵視覺功能障礙者走出戶外參與社會活動，衛生福利部指導、澎湖縣政府主辦、國立臺南大學承辦。
昨日首場活動特別邀請專業健身教練 Eric 帶領，針對視障學員的身體特性與個別需求，設計循序漸進的適性課程。在教練細心引導與口語描述下，學員們運用花生球、滾筒及彈力帶等輔具，學習正確的呼吸調節、肌肉放鬆技巧與脊椎延展動作。許多平時因視覺限制而較少活動、容易肌肉緊繃的學員表示，透過觸覺感知與教練的安全陪伴，不僅舒緩了身體的僵硬，更重新建立了對自我身體空間與核心覺察的信心。
本系列活動秉持「能參與、能理解、能練習、能帶回生活」之社福核心精神，跳脫單純的體育休閒框架，強調個別化評估與適性調整。活動不僅提供安全的運動空間，更藉由同儕群體支持與社會互動機會，促進視障者拓展人際網絡。透過將運動能力與日常生活相互連結，鼓勵學員學習簡單且可於居家持續執行的運動方式，逐步培養規律運動習慣，落實健康自主管理。
「動起來・更自在」系列活動後續將於 10 月 14 日、28 日及 11 月 11 日持續辦理，涵蓋瑜珈與健身等多元主題，帶領學員逐步由放鬆進階至肌力與平衡訓練。主辦單位期盼透過持續性的培力服務，提升視障朋友參與適性運動之意願，將健康生活概念逐步轉化為實際生活行動，共創無礙、健康共融的友善澎湖。
△專業健身教練 Eric 帶領，針對視障學員的身體特性與個別需求。（嚴光澎攝）
△115年度澎湖縣視覺功能障礙者生活重建及生活訓練服務－技藝、體能及休閒服務活動在馬公市莫尼瑜珈健身工作室辦理「動起來・更自在」適性運動系列活動之首場課程。（嚴光澎攝）
△115年度澎湖縣視覺功能障礙者生活重建及生活訓練服務－技藝、體能及休閒服務活動在馬公市莫尼瑜珈健身工作室辦理「動起來・更自在」適性運動系列活動之首場課程。（嚴光澎攝）