衛生局局長陳淑娟指出，18歲以上民眾應每年至少進行一次血壓自我檢測，並依「722量測原則」進行：連續量測7天、每日早晚各量1次、每次量2遍，取平均值，另外搭配血壓「3C」原則，輕鬆做好血壓自我管理：
一、1C記得定期量血壓(Check)：18歲以上的民眾每年至少要量一次血壓，有高血壓家族史更應該從年輕起養成定期測量血壓的習慣，並利用紙本或手機下載相關健康管理軟體紀錄血壓數值。
二、2C調整健康生活型態(Change)：落實良好生活型態，如採低油、糖、鹽及高纖的飲食、拒菸酒、適度運動(1天至少運動30分鐘)，保持良好的身體狀態，有助於血壓控制，減少心血管疾病急性發作的風險。
三、3C按時吃藥要記牢(Control)：高血壓治療目標值依罹患慢性疾病種類及年齡層不同，會有所差異。一般民眾仍建議至少維持在血壓值140/90 mmHg以下，對於罹患慢性病及老人族群，血壓控制則更為重要，除落實良好生活型態外，更需持續規律服藥，切勿擅自停藥，讓病情得到妥善的控制。
陳淑娟局長呼籲，鄉親應積極落實血壓自我管理，善用「722量測原則」及「血壓3C管理」進行日常照護，提升自我健康意識。唯有共同關注血壓、持續監測與控制，才能有效預防高血壓帶來的健康風險，守護自己與家人的健康。
▲722原則及血壓3C自我管理。