1.保持「涼」爽：穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣及抗UV的衣物，並且尋找適當休息場所，儘可能待在涼爽、通風或有適當空調的環境，或在室內加裝遮光窗簾，增加空氣之流通。
2.「補」充水分：應定時補充水分，避免等到口渴才喝水，每天至少攝取2,000毫升白開水，尤其是長時間從事高強度活動或工作者更為重要，若有鹽分攝取限制者應遵循醫師建議，避免飲用含有酒精及大量糖分的飲料。
3.提高警覺「心」：應注意氣象局發布的高溫警報，特別是上午10時至下午2時為高溫時段，嬰幼童及長者應避免長時間外出，如必須外出，應選擇陰涼處，並做好防曬措施。從事戶外工作者、運動員或密閉空間工作者，應隨時注意身體反應，如體溫升高、皮膚乾熱變紅等症狀，應及時休息並補充水分，若出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐等嚴重症狀，應立即離開高溫環境，降低體溫，必要時尋求醫療協助。
衛生局局長陳淑娟提醒鄉親，在夏日高溫時選擇適當時間外出，尤其是外勤工作者，更要掌握好預防熱傷害的三字訣，確保身體健康安全度過炎熱夏日。
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△預防熱傷害的三字訣：「涼、補、心」。