依照國民健康署「每日飲食指南」建議，攝取足量六大類食物，其中全榖雜糧類食物，最常見的白米飯應搭配其他全榖雜糧類例如：糙米飯、全麥饅頭、甘藷、紅豆、綠豆等來獲取其他營養素（維生素Ｂ群、維生素Ｅ、礦物質及膳食纖維）。
因應世界衛生組織指出，吸菸、喝酒、身體活動量不足與不健康飲食是慢性病重要危險因子，因此民眾應建立正確飲食觀念、培養國民養成運動習慣、預防肥胖發生，營造健康生活環境。
藉由此次的宣導，讓學員在歡樂中也了解吸菸所造成身體的危害及遠離二手菸及三手菸的危害。為自己、為健康、為周遭愛您的人趕緊戒菸，政府也會持續推動菸害防制工作，一同攜手營造無菸家庭，保護兒少遠離菸害。呼籲家中有吸菸者多善用國民健康署提供之多元戒菸服務資源與免費戒菸專線「0800-636363」，愛惜自己也愛護家人，孩子的健康不能等，還給他們一個無菸的成長環境。