根據世界衛生組織的數據，超過一半的視力喪失案例是可以預防的。這表明，通過採取正確的保健措施和生活方式選擇，我們可以大幅減少眼健康問題的風險。
首先，減少數位裝置對眼睛的負面影響至關重要。長時間盯著電腦螢幕、手機或平板電腦會導致數位眼疲勞和散光等問題。建議大家每隔30分鐘休息5-10分鐘，並遠離屏幕，讓眼睛得到休息。
其次，保持良好的營養均衡也對眼睛健康至關重要。飲食中富含維生素A、C和E，以及Omega-3脂肪酸的食物對眼睛有益。新鮮蔬菜、水果、魚類和堅果是提供這些營養素的良好來源。
定期進行眼部檢查也是保持眼睛健康的關鍵，可以及早發現並治療任何潛在的眼部問題，例如青光眼、白內障等。建議至少每一到兩年進行一次全面的眼部檢查。
我們呼籲大家關注眼健康，將視力保健納入日常生活中。通過採取上述措施，我們可以減少眼部問題的風險，並享受明亮健康的視力，讓我們的眼睛在這個數位時代保持活力。如需更多關於視力保健的資訊或要求進一步合作，請聯繫電洽西嶼鄉衛生所06-9981115轉17。