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春節聚餐不勸酒 五大妙招教您順利脫身過好年

【記者莊惠惠報導】一杯杯黃湯下肚,不小心喝多就會造成身體不適。江湖在走,說話技巧要有,衛生局5招教您如何拒絕勸酒!

根據衛生福利部110年國人死因分析資料顯示,與飲酒有關的死因中,慢性肝病及肝硬化位居第10位,肝癌則高居癌症死因的第2位,而每年因慢性肝病、肝硬化或肝癌死亡的人數約有1萬4,000人。

研究指出,台灣近半數人口缺乏酒精代謝酵素「乙醛去氫酶」,導致酒精的中間代謝物「乙醛」無法被正常代謝,這種毒性致癌物累積在肝臟中,便會出現臉紅、心跳加快、頭痛、頭暈、噁吐、宿醉等酒後反應,又稱為「酒精不耐症」,此為亞洲人特有的基因變異。

江湖在走,說話技巧要有,衛生局5招教您如何拒絕勸酒!

第一招:可以說喝酒傷身(會起酒疹、會傷肝、會傷胃、醫生說不能喝酒及正在吃藥不能喝酒等)。

第二招:或者說開車來的、怕酒駕臨檢取締、要找代駕麻煩等。

第三招:不然說以茶、飲料、咖啡代酒陪喝。

第四招:誠實說不喝酒,直接拒絕。

第五招:還有其他說法拒酒(酒量不好、尿遁、易醉、易吐、不喜歡等)。

衛生局局長陳淑娟建議,為了您的健康,不喝酒最好,但如果非喝不可,請儘量減少飲酒量,或以無酒精飲品代替。根據「國民飲食指標手冊」建議,男性每日不超過1罐啤酒(或相當於20g酒精量),女性不超過半罐啤酒(或相當於10g酒精量),如果是準備懷孕、懷孕期間或正在哺乳的女性,為了胎兒的健康,請千萬不要喝酒。一起響應拒勸酒文化,營造溫馨沒有勸酒壓力的用餐氛圍,以茶水代替,健康過好年。





△拒勸酒5話術。

△適量飲酒或戒酒可以遠離疾病傷害。


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