上午場由澎湖醫院精神科楊士毅臨床心理師主講「公事！家事！游刃有餘？-調適壓力的方法」，楊心理師說，工作時主動或被動其結果會有所不同，主動的好處是可以建功、可以做出成績、形象較好、有拒絕的空間，但是副作用是工作可能會越做越多。而被動是有事被叫了再去做，但副作用則是多出時間容易做出事(成為被嫌的理由)、讓人討厭、不小心拒絕就會跌落深淵。在職場上，要保持和諧地維持自己生存的競爭力，但不是要把人比下去、給同事難堪。千萬別將職場負面情緒積累回家庭，家庭安穩是工作安穩的來源，照顧家庭成為蓄積未來支持的來源。楊心理師並以「慈心觀想」教導與會學員放鬆自我，調適壓力緩解情緒。
下午場由國立澎湖科技大學鄭玲玲助理教授主講「家計收支管理，遠離“月光族”」，鄭教授認為「摳錢一生窮，花錢發大財」，我們擁有的資源會隨時間的經過產生變化，所以我們應該盡一切力量去獲得最大的利益。洛克菲勒說，「勤儉」是發財致富的唯一辦法，努力掙錢是行動，設法省錢是智慧。「儲蓄」是現金淨流量增加、家庭資產累增的基礎，越早儲蓄有越長的時間可以發揮複利效果，降低中年以後的財務壓力和增進資產累積的威力。在「支出」時要訂出優先順序，量入為出才能花錢發大財。
