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壓力與糖尿病暨芳香療法放鬆

【本報訊】望安鄉衛生所日昨辦理糖尿病病友會,主題為糖尿病與壓力,特別邀請台南市兩岸養生健康交流協會張加欣秘書長,來為我們望安鄉糖友與家屬作壓力與糖尿病暨芳香療法放鬆,活動中有十幾位糖友及家屬到場參與,首先張加欣秘書長準備了精油,講解如何使用,讓自己的情緒放鬆,血糖可以不受情緖的影響而大幅波動,現場糖友及家屬反應熱絡,秘書長也請糖友直接體驗芳香療法加上按摩舒壓的功效,每個糖友及家屬主動學習,希望能學以致用,適時在高壓力下能放鬆自我,將生理心理達到最健康狀態,活動也在大家的笑聲下圓滿落幕。

近年來由於人口老化、肥胖人口增加,再加上國人普遍運動量不足、飲食不健康等因素,因而導致糖尿病患的快速增加,使得糖尿病成為國人重要的慢性疾病之一,更是屢居於國人十大死因的前四名。

當遭受壓力時,會刺激幾個荷爾蒙的分泌,包括皮質醇、升糖素、腎上腺髓素、正腎上腺髓素等,這些荷爾蒙我們稱之為「壓力荷爾蒙」,不論是心理壓力或生理壓力,都會促使這些壓力荷爾蒙造成血糖升高。糖尿病人最常見的兩種高血糖急性併發症:糖尿病酮酸血症和高血糖高滲透壓無酮酸血症,壓力是其主要誘發因素之一當遭受壓力時,會刺激幾個荷爾蒙的分泌,包括皮質醇、升糖素、腎上腺髓素、正腎上腺髓素等,這些荷爾蒙我們稱之為「壓力荷爾蒙」,不論是心理壓力或生理壓力,都會促使這些壓力荷爾蒙造成血糖升高。糖尿病人最常見的兩種高血糖急性併發症:糖尿病酮酸血症和高血糖高滲透壓無酮酸血症,壓力是其主要誘發因素之一。

根據針對第1型糖尿病患者研究,被確定診斷有糖尿病的三個月內,約有36%的有精神壓力,其中最主要的症狀是憂鬱、焦慮、睡眠障礙、和社交退縮。但是大多是短暫的,九個月後,約有93%回復正常。

許多研究中第2型糖尿病患者,得憂鬱症者約9%到27%,但在終其一生中,則高達32%的糖尿病患者得憂鬱症。主要原因是與得慢性併發症有關,包括心血管疾病、腦血管疾病、周邊血管疾病、眼病變、神經病變、和腎病變等。得慢性併發症後,將嚴重影響生活品質,常見的精神症狀除憂鬱症外,還有焦慮、情緒不安、和睡眠障礙。得慢性併發症者有較高的精神壓力,甚至有人因此而自殺。相反地,根據研究顯示,先前就得憂鬱症者,得慢性併發症的機會也較高,主要原因是得憂鬱症後,血糖控制較不好。

這也說明心理與生理間的交互作用,若其中一項有病變,則會導致另一項變異,若其中一項有了警訊,就不是健康的人,最理想的醫療團隊應該是精神科醫師、和精神科以外的各科醫師之結合,互相照會,這樣才能達到完美的醫療照護。 



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