據國民健康署調查，1顆約185克的傳統式雙蛋黃月餅，熱量約為790大卡(體重60公斤的靜態工作者，1天約需1800大卡)，相當於1個滷雞腿便當的熱量，需要健走(6公里/小時)約2小時24分鐘才能消耗完，若於平日飲食外，中秋期間連續一個禮拜每天吃1顆，將會增加0.7公斤體重，國民健康署提供3種挑選(「3挑」)及3種食用(「3食」) 月餅的方式，教民眾健康吃月餅法。
3挑指得是一、盡量挑選每100公克熱量低於400大卡、或是單顆熱量低於250大卡的月餅。二、挑選不含鹹蛋黃、膽固醇含量較低的月餅。三、挑高纖食材入餅。例如[喜憨兒×幾米]樂游圓舞曲8入中秋禮盒就將鳳梨、芒果等纖維高的食材加入月餅中，圓山大飯店甜美蘭花月餅禮盒水，主廚加入本土水果，秉持天然食材水果香味，也是健康好選擇。
3食的重點是，一、小量食用與親友分享。二搭配水果食用。三、搭配無糖茶水食用。掌握3大食用重點就能減少熱量攝取，且不要將月餅當正餐吃，喜愛的月餅口味也能安心吃。用料精緻又兼具經典口味是國人最愛的月餅口味，其中香港皇玥‧經典流心雙輝月餅禮盒，從香港運送來台，流心芝麻月餅搭配流心奶黃月餅的完美組合，嚴選上等食材，一解無法出國品嚐港式月餅的遺憾。
送禮選擇價格中庸、禮盒精緻的月餅禮盒最不出錯，不但可以傳達感謝之意，幸福滋味也傳遞美味記憶，其中糖村將最受歡迎的蛋黃酥口味打造成綜合4入禮盒，手工古法製作慢火烤焙金黃酥皮很吸引人，藍白色系包裝非常高級，價格不到500元，適合精打細算送禮需求高的消費者。