身心舒活-花草茶DIY紓壓 一起來放輕鬆

△澎湖縣家庭照顧者支持服務中心日昨在馬公場身障中心B1辦理一系列身心舒活-花草茶DIY」紓壓活動，由園藝治療師謝家桐主持，他帶領家庭照顧者一起透過花草茶色、香、味的體驗，感受身心靈放鬆，且花草茶在沖泡後，天然的特殊芳香分子能讓大腦放鬆，紓緩心理壓力、促進身心靈健康。

謝家桐園藝治療師表示，大部分的花草茶不具咖啡因，不會讓人睡不著，甚至能讓人感到舒緩幫助睡眠，且花草茶在沖泡後，舒緩忙碌生活中的緊張情緒，使精神有活力、減輕疲勞感，讓家照者情緒得以紓壓、身心靈獲得平衡。

為提供家庭照顧者支持及喘息服務，縣政府於108年度規劃辦理一系列的家庭照顧者紓壓活動，期待透過活動讓照顧的路能走得更長遠、更安穩。（圖文：嚴光澎）

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