因為現代人飲食習慣以高油脂、高糖為主，加上生活型態改變、活動量減少及缺乏運動，致使代謝症候群盛行率升高，患者年齡層下降，建立健康生活型態與定期健康追蹤來預防代謝症候群發生是有其必要性。
衛生局表示，如何判定是否患有代謝症候群？是以腰圍過粗、血壓過高、血糖過高、高密度膽固醇過低、高三酸甘油酯等五項危險因子來判定，符合三項即是。代謝症候群嚴格說來並不是一種疾病，可說是一種病前狀態，表示身體代謝開始出現異狀。此時血壓開始升高，但未達到高血壓的診斷標準；血糖出現某種程度的胰島素阻抗，卻還未進入糖尿病的程度；血脂肪偏高則代表動脈硬化已具有初步威脅；若再加上腹部肥胖，危險性更高。
代謝症候群是指血壓、血糖偏高及血脂異常等，一群代謝危險因子群聚現象。在成人（20歲以上）代謝症候群之判定標準，於下列五項危險因子中，若有符合三個或三個以上即可診斷為「代謝症候群」：
（1）腰圍過粗：男性≧90cm；女性≧80cm
（2）血壓：收縮壓≧130mmhg；舒張壓≧85mmhg
（3）血糖過高：空腹血糖值（FG）≧100mg/dl
（4）高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）過低：男性 <40mg/dl，女性<50mg/dl
（5）高三酸甘油酯（TG）≧150mg/dl
衛生局蕭靜蓉局長表示，符合健保署規定的特約醫療機構皆有提供免費的成人健康檢查，40歲以上的成人可享每三年一次免費；65歲以上成人每年一次的免費篩檢，當發現有代謝症候群中的任一項目異常時，應該密切與醫師配合，適當的控制、治療，以減緩進展成為糖尿病，以及降低將來發生心血管疾病的機會。
△腰圍超過八九十 小心代謝症候群上身。