陳月兒老師表示，大家都活得更健康，學習的首要是心先靜下來；共50種食材，正確煮菜方法，蒸、燙、水煮，用冷壓橄欖油，冷壓亞麻仁油，不可加熱；定時運動（呼吸療法與活血功）、喝乾淨的水；只要改變飲食；参加者保持終生學習的參加，適合自己的健康法，指導你如何在身體能夠處理的範圍內，做到一方面享受美食之樂，同時持續「正確的飲食」和「正確的生活習慣」。
潘薏妃老師指出，癌症發生率越來越高，呼籲掌握健康生活5原則「多運動」、「控體重」、「巧飲食」、「戒菸檳酒」、「定期癌篩」就能預防癌症；飲食方面則建議全穀為主食搭配優質蛋白質如豆類、堅果等，並多選擇高纖食物，促進腸道的生理健康，還有助血糖與血脂控列；《不生病的生活》中，許多參加者在產生共鳴，分享什麼樣的因緣際會，享受豐富的飲食生活，與遵從大自然的法則來生存並不矛盾。
陳月兒、潘薏妃、莊桂玉、陳怡如老師教學，大家中午用餐時，生活習慣，發現胃相、腸相好者與壞者間，最大的區別就在於飲食和生活習慣的不同。大家參加，手藝更具喜感和口感，享用，大家非常高興，兼顧健康與美味。
△陳月兒老師致詞，大家都活得更健康。（嚴光澎攝）