據白沙鄉青溪婦女服務協會總幹事盧雪珍表述，這場活動的籌劃構想，是因為澎湖縣中高齡婦女人口數不斷提升，再加上平均壽命延長人口老化 ，凸顯老年醫療與長期照護工作之重要性， 多數中高齡婦女在平日忙於家庭與工作，面對各種生活壓力與健康狀況的改變，長期忽略了正常飲食與規律運動，甚至健康亮起紅燈還沒檢視，若能透過宣導，提升婦女朋友自我意識提升，知能提升，正視自我健康促進，延緩老化，降低疾病風險，減輕醫療資源之使用，對中高齡女能身心健康老化，讓生活品質提升，活出健康與活力，是相當重要課題。
該活動安排了認識肌少症的專題講座，講述了肌少症的症狀，罹患風險，如何自我檢測，以及如何預防及如何改善，等做詳細講述介紹，接著再以大罐礦泉水代替啞鈴，實做肌力阻力運動，接續下來再給學員們動動手動動腦，藍色麻布袋戳戳筆手作，有聽，有運動也有動腦手作，活動順序安排流暢，最後再來個作品大合照，就是完美的結尾，各個婦女姐妹們認知收穫，運動收穫，手作收穫，收穫滿滿的圓滿返家。
