吳佳玲醫師表示，根據衛生福利部國民健康署「112年度青少年健康行為調查結果報告」顯示，有17.8%的國中生每天至少飲用一次含糖飲料。為了讓學生更具體了解含糖飲料中的糖分含量，活動中特別準備砂糖與電子秤，邀請學生依照自己的認知，將認為適當的糖量加入手搖飲杯中。結果顯示，台上學生所添加的糖量約為20公克，但實際上一杯700毫升的全糖手搖飲，其含糖量約高達50至60公克，若再添加珍珠、椰果等配料，糖分含量更為驚人。
吳醫師提醒，世界衛生組織建議每日添加糖攝取量應低於總熱量的10%，並以控制在5%以下為佳。以每日攝取2,000大卡熱量計算，一杯700毫升全糖手搖飲幾乎已達建議上限。長期攝取過多添加糖，不僅容易造成蛀牙及肥胖問題，也會增加代謝症候群及心血管疾病等健康風險。
除了介紹減糖觀念外，吳醫師也向學生說明「我的餐盤」健康飲食原則，提醒外食時應留意是否有精緻澱粉攝取過多、蛋白質及蔬菜不足，以及高油、高鹽、高糖等情形，並養成均衡攝取蔬果的習慣。
吳佳玲醫師進一步分享健康體位的重要觀念，鼓勵學生落實健康生活五大原則，包括每日睡眠8小時以上、天天攝取5份蔬果、每日娛樂性3C產品使用時間少於2小時、每天運動30分鐘，以及避免飲用含糖飲料。她表示，青春期是建立健康生活習慣的重要階段，若能維持良好體位與健康行為，將有助於降低未來慢性疾病風險，並為成年後的健康奠定良好基礎。
澎湖醫院表示，未來將持續結合在地優質資源，走入更多社區，讓「預防勝於治療」的理念深入人心，並持續與在地關懷據點合作，將專業的醫療服務帶進社區，讓每一位居民都能享受到便捷的健康照護，並在熟悉的社區環境中，感受到安心與關懷。本縣各社區、機關團體及學校若有預防保健及健康促進議題需求者，請洽本院社會工作室陳專員，電話9261151分機50114。
▲澎湖醫院兒科醫師吳佳玲日前前往馬公國中，透過互動式教學，引導學生認識含糖飲料對健康的影響。