講座前由佛光會員葉玉燕老師，以［十巧手］帶動唱，邀請民眾一起熱情舞蹈，現場充滿活力氣氛，為活動揭開序幕，講座邀請國際佛光會檀講師郭銘傳主持，與談人：人間佛教宣講員王美麗區委、陳瑪麗督導、呂碧紅會長。
郭明傳檀講師，用獎徵答的方式介紹佛光山，及佛光山開山祖師星雲大師推行人間佛教的目的，旨在用佛法解決人生各種煩惱及難題。強調健康若不存在，一切都化為零，要用心養生，以［心藥方］中針對人心之病開列的心藥方：要有「寬容、放下、謙卑、慚愧、正派、清淨」的心。
3位與談人分別就論壇主題「養生」，選一篇佛光山開山祖師星雲大師撰寫的文章，與大眾分享內容及重點。
王美麗分享（素食的利益）提倡素食，不僅僅是宗教信仰。鼓勵蔬食更能維護身體健康、尊重生命長養慈悲心、減少碳排環保護地球。並配合佛光會綠色公益基金會，推動蔬食A計劃一起來連署，用行動愛地球。
陳瑪莉分享星雲大師在〈健身運動〉中提到現代人非常注重健身，有從飲食、衛生保健、體能鍛鍊、日常運動等方向。持之以恆，不可「一暴十寒」，不持久的運動效果有限。
呂碧紅分享星雲大師在〈健康八法〉中提到每個人都希望擁有健康的身體，不想病痛纏身，若想身體健康，須從「飲食清淡、作息正常、適度運動、心平氣和、樂觀進取、營養均衡、正當嗜好、心理健康」等八個面向去落實，強調心靈的健康更為重要。
最後，由佛光山海天佛剎覺威法師，帶領大眾恭讀佛光山開山祖師星雲大師，〈向藥師如來祈願文〉後，說明身體需靠運動鍛鍊，而心靈方面則需靠佛法。大師提倡三好運動「說好話、做好事、存好心」就是一種很好的修養，也是養生要訣。
▲郭明傳檀講師，用獎徵答的方式介紹佛光山。（莊惠惠攝）