從學生熟悉的校園生活出發，國中階段正是自我認同逐漸形成的時期，許多學生開始思考自己是什麼樣的人、有哪些優點與興趣，也會在同儕互動與學習表現中，不斷比較與懷疑自己。同時，升學制度與考試壓力也讓不少學生感到焦慮與緊張，擔心表現不夠好、害怕未來方向不明確。在這樣的情境下，人際關係往往也變得更加敏感，朋友之間的互動、被理解或被忽略的感受，都可能影響青少年的情緒與自信。
這些感受其實都是成長過程中的正常經驗。透過簡單易懂的情緒管理概念，例如「情緒紅綠燈」的方式，提醒學生當情緒升高時先暫停一下，觀察自己正在感受什麼，再思考可以採取什麼樣的行動。當學生學會辨識情緒、適當表達感受，也更容易在人際互動中建立理解與尊重，減少誤會與衝突。
吳懿真臨床心理師也鼓勵學生以更長遠的角度看待升學與成長。當學生能夠理解自己的價值不只來自於分數，也來自於努力、興趣與人格特質時，面對學習與生活的壓力也會更加穩定。
未來將持續結合在地優質資源，走入更多社區，讓「預防勝於治療」的理念深入人心，並持續與在地關懷據點合作，將專業的醫療服務帶進社區，讓每一位居民都能享受到便捷的健康照護，並在熟悉的社區環境中，感受到安心與關懷。本縣各社區、機關團體及學校若有預防保健及健康促進議題需求者，請洽本院社會工作室陳專員，電話9261151分機50114。
▲陪伴國中生在壓力與成長中找到自己。