消防勤務性質特殊，常需面對日夜顛倒、突發出勤及重大災害事件。長期睡眠不足或睡眠品質不佳，可能導致慢性疲勞、情緒波動、反應時間延長，甚至影響團隊合作與現場安全判斷。
本次課程內容涵蓋睡眠基本概念、輪班作息調整原則、常見失眠原因分析，以及在有限時間內提升休息品質的實務技巧。同時結合壓力調適與放鬆練習，引導學員理解如何在高警覺與高度責任的工作特性下，逐步建立可持續的休息節奏。課程強調「可落實」與「可操作」，讓參與人員能於日常勤務中立即應用。
澎湖醫院表示，消防人員是守護民眾生命安全的重要支柱，除了專業救災技能外，睡眠健康同樣不可忽視，未來也將持續推動跨單位合作，提供更多心理健康支持，共同守護第一線人員的身心健康。本縣各社區、機關團體及學校若有預防保健及健康促進議題需求者，請洽本院社會工作室陳專員，電話9261151分機50114。
▲部澎辦理消防員睡眠教育講座。