物理治療師陳國禎表示，消防人員在執勤過程中，常需進行高強度體能活動，如搬運傷患、穿戴重裝設備、快速移動或攀爬等，對肌肉、韌帶與關節都是極大的負荷，因此運動傷害的風險相對較高。本次講座特別結合運動醫學觀點，協助消防同仁了解傷害發生的原因，並學習正確的預防與初步處置方式，以降低受傷機率並避免傷勢惡化。課程中，先從運動傷害的成因談起，說明常見原因包括暖身不足、肌力不平衡、柔軟度不佳、過度使用、姿勢不正確及疲勞累積等。其中，肌力不足或左右肌群不對稱，容易導致關節穩定度下降，進而增加拉傷、扭傷甚至韌帶受傷的風險。
韌帶主要負責連結骨與骨，提供關節穩定性；肌腱則是連結肌肉與骨骼，負責將肌肉收縮的力量傳遞至骨骼以產生動作。當這些組織因外力過大、動作不當或反覆使用而超過負荷時，便容易產生拉傷、扭傷或撕裂等傷害。
在實務應用方面，課程介紹常見運動傷害的初步評估與處置原則，包含拉傷與扭傷發生後的立即處理方式，以及何時應就醫檢查。講師也提醒，受傷後若未妥善休息與復健，貿然恢復高強度活動，可能導致慢性疼痛或反覆受傷，影響長期工作表現。
此外，物理治療師陳國禎也強調運動傷害「預防勝於治療」的重要性，建議消防同仁在日常訓練與執勤前，確實進行暖身與伸展，平時加強核心肌群與關節周圍肌力訓練，並留意自身疲勞狀況，適時休息與調整訓練強度。
澎湖醫院表示，未來將持續與地方單位合作，推廣正確的運動醫學與健康照護觀念，期望透過教育與預防，守護第一線人員的身體健康，讓消防同仁能以更安全、穩定的狀態投入守護民眾生命安全的工作。本縣各社區、機關團體及學校若有預防保健及健康促進議題需求者，請洽本院社會工作室陳專員，電話9261151分機50114。
▲部澎為消防人員開講運動傷害處置。