世界中風組織（WSO）指出，若能控制可預防的危險因子，就能避免九成的中風事件，也就是說中風並非命中注定，而是可以靠好習慣防範，並呼籲民眾落實三大關鍵行動，讓健康成為冬天最溫暖的防護罩。
首先，要定期做健康檢查，了解自身風險。民眾可善用國民健康署提供的免費成人預防保健服務，並將健檢結果上傳「健康存摺」，再透過「科學算病館」評估十年內中風風險，及早預防。其次，落實「722」血壓管理法。持續七天量測血壓，每天早上起床後與睡前各量一次，每次量兩遍，記錄變化最安心。穩定血壓，就是預防中風的關鍵。最後，建立健康生活習慣。飲食遵守「三低一高」——低油、低鹽、低糖、高纖維，每週至少運動150分鐘，維持BMI介於18.5至24之間，並做到戒菸、節酒、控制慢性病，讓血管暢通、腦袋清醒。
衛生局陳淑娟局長提醒民眾， 若身邊有人出現「微笑、舉手、說你好」任一動作異常，如嘴角歪斜、手抬不高或說話不清楚，務必立即撥打119送醫，中風黃金搶救時間就是救命關鍵！這個冬天，不只要穿暖，更要「顧好腦」。天冷不中風，從三大行動開始，讓健康一路同行！
▲三大關鍵行動：預防中風，守護腦健康。