林哲安營養師特別說明了六大類營養素的功能及其對青少年健康的影響，並強調三餐定時、攝取多樣化食物的重要性，因為它是人體維持生命、促進成長和維持健康不可或缺的基礎元素，還有助於提升體能、增強免疫力及促進腦部發展，每一類都扮演著重要的角色，缺一不可。
林哲安說，青少年正處於快速成長的階段，飲食習慣對未來的健康具有深遠的影響；他呼籲學生們避免過度依賴含糖飲料及高熱量零食，並建議在日常飲食中加入足量的蔬菜、水果、蛋白質以及全穀類食物，以確保攝取均衡營養。
班級導師表示，此次活動是學校推廣健康教育的其中一環，期望透過這類講座讓學生養成正確的飲食習慣，為未來健康生活打良好基礎。澎湖醫院也表示將繼續與各國小、國中、高中合作辦理健康相關講座，為學生提供全方位的教育支持。
此次講座也在一片熱烈掌聲中圓滿結束，希望同學能夠將所學應用於日常生活中，讓健康成為生活中的一部分，為青春的成長加油添力。
本縣各社區、機關團體及學校若有預防保健及健康促進議題需求者，請洽本院社會工作室陳專員，電話9261151分機50114。
▲澎醫健康講座前進馬公國中。