新式體能測驗不同於舊式測驗項目，重點著重於訓練消防救助人員面對不同的災害現場，具備足以因應的體能及肌力，也修正過往不適用的項目，針對體能、身體協調性、肌耐力及瞬間爆發力訂定測驗訓練項目，包括立定跳遠、後拋擲遠、六角槓硬舉、折返跑、懸吊軀體、六角槓負重行走及1,500公尺跑步。
不管是在災害現場的救災行動或是執行緊急救護勤務搬運患者部分都需要消耗大量的肌力及體能，有效且正確的鍛練提升消防救助人員的肌力與體能，便能防止消防救助人員在救災救護過程中因不當使用肌肉而受傷，也提高救災安全係數。
本縣消防局藉此訓練提升同仁全身核心肌群之肌耐力、協調性及爆發力等，讓消防人員面對災難現場具備充裕體能條件，以順利完成救災勤務，保障民眾生命財產安全。
▲消防救助人員新式體能訓練情形。