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三總「腎臟病健康促進」衛教列車到鳥嶼 村民受益良多

【記者莊惠惠報導】三總澎湖分院為提升澎湖鄉親對於「腎臟病」的預防與併發症瞭解,21日上午前往白沙鄉鳥嶼村社區活動中心,舉辦「腎臟病健康促進」社區衛教宣導。活動由腎臟科陳璽之醫師帶隊,同行有婁慈庭營養師、陳淑婷衛教師等人共同前往。衛教主題計有「慢性腎臟病」-陳璽之醫師主講說明。「愛腎護腎」-陳淑婷衛教師主講說明,島上村民60餘人到場非常踴躍。

陳璽之醫師表示,腎臟的主要功能是透過過濾血液並製造尿液來排除體內代謝廢物,除此之外,腎臟也有重要的分泌功能,包括分泌腎素(Renin)、紅血球生成素及活化維生素D等。建議鄉親若能養成清淡飲食的習慣更好,不僅對血壓控制有幫助,也有助改善水腫,同時可將腎功能控制得更好。

慢性腎臟疾病一般可分為5期,腎臟病早期徵兆有下列幾項:血壓變高、夜尿次數頻繁、排尿困難或疼痛、尿液帶血、小便起泡、眼瞼浮腫或臉、手腳水腫。提醒大家只要三高控制好,腰子(腎臟)就健康,所以應隨時注意幾個原則,血壓控制在130/80以下,糖化血色素控制在7以下,低密度脂蛋白膽固醇控制在100mg/dl以內,才能讓腎臟保持健康運作。

陳淑婷衛教師表示,三高(高血糖、高血壓、高血脂)一族最容易患有腎臟疾病,所以嚴格控管三高才能掌握自己的健康數值,切記養成三少(少糖、少鹽、少油),三多(多吃蔬菜、纖維、常喝水),四不(不熬夜、不憋尿、不隨便服來路不明的藥物、不抽菸),一沒有(沒有鮪魚肚)。要有良好的生活品質,就要從生活習慣做起。

同時,開放個別醫療諮詢,將「護腎衛教概念」走出醫院直接深入社區。

三總澎湖分院呼籲鄉親,除了注意及控制飲食、養成運動習慣之外,控制體重、避免腰部肥胖、戒菸、少飲酒及定期健康檢查,都是防止三高的方法。台灣的洗腎比例高,另一主因是聽信他人,亂吃來路不明的藥物而造成腎功能傷害。醫院深入社區衛教宣導的目的,是希望讓澎湖鄉親都能萬不要誤信坊間偏方而延誤病情,甚至錯誤用藥影響自己的身體健康。





△三總推動「腎臟病健康促進」衛教到鳥嶼。


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