研習中，講座提及多數人因工作壓力關係，常忽略要適時抒發情緒，久而久之導致身體出現失衡狀況。故本次研習宗旨，主要讓同仁能理解自身壓力來源，認識自己的情緒反應模式，瞭解壓力對身心健康的影響，藉由各種紓壓方法，例如冥想、培養興趣、旅行等方式達到放鬆及改善，期望同仁能適時檢視自己、瞭解壓力來源，學習身心放鬆、正向思考及情緒管控。
縣府人事處表示，壓力是不可避免的，與情緒也密不可分，無形中亦直接或間接影響到同事或家人，適時調適及紓壓是非常重要的，各機關學校都應該提升對於心理健康的重視，並採取相關作為，除能改善員工心理健康、減輕工作壓力及降低員工離職率外，更能提升機關形象和競爭力，未來縣府亦將持續推動，讓同仁都能成為情商高手。
