【記者張小瑜報導】假期期間，寶貝在家裡都做些什麼呢？看電視、看手機或玩手遊？依據「國民健康訪問調查」結果，2歲以上未滿12歲有近視的兒童，假日每天看電視、打電腦、上網、打電動、看書的平均時間為233.4分鐘，其中觀看或使用手機、平板等3C產品的時間則達到84.7分鐘；很多孩子在假期裡由於用眼過度，眼睛没有得到充分休息，視力反而下降了。因此，家長不妨好好利用假期增加戶外活動、減少孩子近距離用眼，培養孩子打敗惡視力的習慣，全家護眼一起來。
近視是疾病，且一旦近視，便終身近視，而眼睛是孩子在學習上重要的工具，視力不良會導致學習能力變差；由於學齡前期孩童的用眼習慣來自家長或照顧者（含保姆），家長要為孩子建立近視防治的生活型態，從小即養成正確用眼的習慣。研究顯示，每周在室外活動至少11小時，可以減少近視發生率及度數增加，因此，建議民眾每日應於戶外活動2~3小時，達到保護視力的作用；暑假期間，家長也可以安排孩子多到戶外活動，接觸大自然。
許多家長提供幼童使用3C產品，「3C保母」的現象愈來愈常見，親子關係也可能因此而疏離，但孩子的童年只有一次，親子間的互動莫被3C產品取代。建議家長可以多安排非近距離使用3C產品的活動，例如到住家附近的學校操場或公園健走，健走時可關心孩子在校學習或交友的情形，不僅能增進親子關係，還可以提升體能與保護視力健康，一舉數得。
為了建立「防治近視、從小做起」的觀念，馬一所持續宣導「護眼123」，希望家長共同努力幫助孩子遠離惡視力的威脅，如果沒有帶孩子作視力檢查，建議家長要安排喔！
每年定期檢查視力1-2次，做好視力存款。
避免讓未滿2歲的孩童看螢幕，2歲以上的孩童每日看螢幕時間則不要超過1小時。
每日在戶外活動2-3小時，用眼30分鐘、休息10分鐘，早睡早起，達到充分的休息。
近視是疾病，且一旦近視，便終身近視，而眼睛是孩子在學習上重要的工具，視力不良會導致學習能力變差；由於學齡前期孩童的用眼習慣來自家長或照顧者（含保姆），家長要為孩子建立近視防治的生活型態，從小即養成正確用眼的習慣。研究顯示，每周在室外活動至少11小時，可以減少近視發生率及度數增加，因此，建議民眾每日應於戶外活動2~3小時，達到保護視力的作用；暑假期間，家長也可以安排孩子多到戶外活動，接觸大自然。
許多家長提供幼童使用3C產品，「3C保母」的現象愈來愈常見，親子關係也可能因此而疏離，但孩子的童年只有一次，親子間的互動莫被3C產品取代。建議家長可以多安排非近距離使用3C產品的活動，例如到住家附近的學校操場或公園健走，健走時可關心孩子在校學習或交友的情形，不僅能增進親子關係，還可以提升體能與保護視力健康，一舉數得。
為了建立「防治近視、從小做起」的觀念，馬一所持續宣導「護眼123」，希望家長共同努力幫助孩子遠離惡視力的威脅，如果沒有帶孩子作視力檢查，建議家長要安排喔！
每年定期檢查視力1-2次，做好視力存款。
避免讓未滿2歲的孩童看螢幕，2歲以上的孩童每日看螢幕時間則不要超過1小時。
每日在戶外活動2-3小時，用眼30分鐘、休息10分鐘，早睡早起，達到充分的休息。