血壓控制目標必須考慮個人化，一般族群不論年齡，控制目標140/90mmHg，高風險族群：已罹患冠狀動脈疾病、糖尿病、慢性腎臟病、腦血管疾病的患者，應該盡量將血壓控制在130/80mmHg以下。
高血壓患者牢記自主管理3C：
1、Check規律測量：高血壓會者應每日固定時段測量血壓變化。
2、Change改變習慣：飲食調整為3少2多，少油脂、少調味品、少加工食品、多高纖、多蔬果；要戒菸、控制體重(維持身體質量指數在BMI18.5至24，腰圍男性小於90公分；女性小於80公分)與節制飲酒。
3、Control控制血壓：高血壓患者應遵循醫囑規律用藥，並定期回診追蹤。
腦中風及心血管疾病可以藉由健康飲食與生活型態、控制三高來預防
(血壓<140/90mmHg、醣化血色素<7%、低密度脂蛋白膽固醇<100mg/dl)；國民健康署提供40到64歲民眾每3年一次，65歲以上民眾每年1次的免費成人健檢，檢查結果可使用國民健康署『慢性疾病風險評估平台』分析，預測十年內罹患冠心病、腦中風等慢性疾病的風險，盡早發現身體異常，調整不良生活習慣，遠離疾病威脅。
年長者積極控制血壓時也必須注意循序漸進，配合居家自我監測，遵從醫囑，避免造成低血壓、暈厥或跌倒等危險，並注意急性中風搶救黃金3小時-FAST(快、快、快)
1.「F」就是FACE-臉歪：請患者微笑，觀察患者面部表情，兩邊的臉或嘴角是否對稱。
2.「A」就是ARM-手軟：請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。
3.「S」就是SPEECH-大舌頭：請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。
4.「T」就是TIME-記下時間、快打電話：當上面三種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間。