副縣長林皆興代表縣長致詞,感謝韓教授到澎湖這個幸福城市演講,並分享自己回澎湖工作的幸福樂趣;國際扶輪分區助理總監陳明山則表示,們要先找回快樂的心境,身心才會健康,而有了快樂健康的身心靈,就可以感染我們周邊的每個家人與親友,幸福的感受自然就會產生。如果個人健康、家庭和樂,整個社會與城市就會更幸福,陳明山也提醒大家,快樂健康是要從自己做起。
韓柏檉教授演講時以親身罹癌及抗癌的歷程,透過風趣幽默的帶動與示範,讓現場聆聽的澎湖鄉親掌聲與笑聲不斷。韓教授更歸納日常健康生活的五大作息方式,分別是靜坐冥想、運動經絡疏通、注重養身舒食、優質睡眠及安頓靈魂,讓自己的身心靈獲得舒緩。
此外,韓柏檉教授也從「循因生活醫學運作系統」上,提醒每位朋友要能快樂過生活,避免因身心靈的不平衡,造成生活上的精神負擔。韓教授更認為,壓力是現代人健康的最大殺手,他歸納出現代人的「12個心毒領域」,也現場教導如何處理自己的委屈與受氣的心境,透過感恩與懺悔的心境反思,讓自己每日的心情更為輕鬆開心,因為,這也是一種幸福感的追尋。
韓柏檉教授最後以「幫助他人、快樂自己」,「相信。去做!」,期許澎湖鄉親都能找回快樂健康,圓滿幸福人生。
△台北醫學大學教授韓柏檉(中)辦理「找回快樂健康與幸福講座」,首屆澎湖縣分區助理總監陳明山(左二)、馬公扶輪社社長陳麗如(右二)、下屆社長譚蘭芬(左一)、前社長黃俊仁(右一)參與盛會。(嚴光澎攝)