扭傷和拉傷：扭傷和拉傷是運動中最常見的損傷之一，當韌帶或肌腱拉伸超過其極限時就會發生。而軍人最常見發生的部位是肩關節(投擲手榴彈)及踝關節(穿軍靴跑跳)。骨頭與骨頭相連接的結構就是韌帶，而「扭傷」就是韌帶損傷；肌肉與骨頭相連接的結構則是肌腱，而「拉傷」是指肌肉或肌腱損傷。兩種傷害的症狀相似，包括疼痛、腫脹和活動受限。要診斷這些損傷，可能需要進行身體檢查和影像學檢查。
休息、冰敷、加壓和抬高 (RICE)、止痛藥和物理治療，是常見的治療方式，現在有「增生療法」注射(高濃度葡萄糖水、血小板血漿、羊膜、幹細胞、外泌體…等)，能加速受損細胞的修復，同時達到止痛及強化的效果。若產生韌帶斷裂的情形，常見為膝部前後十字韌帶、踝部前距腓韌帶/跟腓韌帶/三角韌帶等，目前皆能以微創重建或縫合加強的方式處理。
肩部受傷：肩部受傷在涉及投擲或頭頂運動的運動中很常見，例如棒球、壘球和游泳。最常見的肩部損傷是肩袖撕裂、盂唇撕裂和肩關節脫臼。可利用超音波、關節攝影及核磁共振來診斷；輕微的受損能靠著復健、藥物及超音波導引注射來治療，如果嚴重會建議採肩關節鏡手術，搭配特殊錨釘來治療改善。
膝蓋受傷：膝蓋受傷在涉及跳躍、跑步和旋轉的運動中很常見，例如籃球、足球和橄欖球。最常見的膝關節損傷是 ACL（前十字韌帶）撕裂、MCL（內側副韌帶）撕裂和半月板破裂。臨床症狀為膝蓋腫脹、活動受限，一般以理學檢查及核磁共振來診斷受傷程度，目前治療上以關節鏡手術搭配再生醫學關節內注射，並配合規則術後復健，皆能達到良好的復元狀況。為防止膝蓋受傷，在進行運動時穿合適的鞋並使用正確的技巧很重要。加強膝蓋周圍的肌肉也有助於防止受傷。
骨折：當骨頭斷裂或破裂時會發生骨折，它們在涉及接觸的運動中很常見，例如足球和籃球。骨折的症狀包括疼痛、腫脹、瘀傷和畸形。要診斷骨折，X 光或電腦斷層就很重要了，治療方案包括用石膏或支具固定、止痛藥及手術治療。有一種骨折，很容易被忽略，叫「壓力性骨折(Stress fracture」，又稱疲勞性骨折，好發在脛骨及蹠骨，因為重複性的外界應力，或者腿部或踝部持續負重所導致的骨折；屬於一種不完全骨折，骨頭上只有小裂痕。有時需要靠電腦斷層、核磁共振或骨掃描來協助診斷。
李沅達醫師最後表示，雖然運動損傷很常見，但必須識別症狀並及時就醫，透過正確的診斷和治療，大多數損傷都是可以快速治癒。切記在進行任何體育活動之前要作好足夠的熱身，穿戴適當的防護裝備，並遵守安全規則和準則，才能降低運動傷害，享受運動的樂趣。
△三總李沅達醫師淺談骨科。