有鑑於此，衛生局日昨特安排「銀髮族運動安全暨公園體健設施正確操作教育訓練」，並邀請中國文化大學-運動與健康促進學系戴旭志系主任教導銀髮族運動安全，戴講師表示：適度適量及規律運動，對身體是有益的，但無論進行何項運動，安全都是最重要的，尤其是運動前進行暖身活動。暖身可以增加血流量及攝氧量，增加神經的傳導與反應性、高循環血流及攝氧量，以及減低關節僵硬性，將身體的肌肉、骨骼、關節喚醒，達到一個預備運動的狀態，讓身體可以從運動中獲得最大效益。本次課程中，戴老師也與學員分享各種不同的暖身技巧，以及行動不便長者坐式運動技巧，包含依比呀呀結合手部運動、漢方有氧、毛巾操伸展，活動中學員們認真學習，雖然過程中喊著累卻也動得很開心。
由於社區公園設置的體健設施，多數民眾並不知道如何正確使用，常會因錯誤使用而造成意外傷害，故此次活動特別安排戴講師親自示範體健設施正確操作方式，並透過分解動作精細講解及傳授上下設施安全要領，以及分享如何在有限的設施下，運用分組進行多人訓練。整個活動過程中，戴講師精闢的講授及實地示範，讓與會者受益良多。
衛生局表示：要活就要動，運動不老，健康有保。期望本次參加教育訓練的所有學員，都能將學習到的課程內容，帶回去分享給親友、左鄰右舍或社區據點，成為種子在地深耕發芽，無論何種年齡層的族群，都可以培養運動安全及規律運動的健康意識。
△指導學員正確動作。
△毛巾操伸展。