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夏日高溫氣候 熟記三要訣 遠離熱傷害!

【記者張小瑜報導】其實,熱傷害是可預防的,為預防高溫熱傷害發生,澎湖縣政府衛生局提醒民眾要避免熱傷害,切記掌握預防熱傷害三撇步:「多喝白開水、選對時地、注意穿戴」,盡量避開上午10點至下午2點的時段或高溫炎熱時進行戶外活動;另有高血壓或心血管疾病的民眾,如果有發生胸悶、胸痛、心跳快速、呼吸喘、身體虛弱等,千萬不可以掉以輕心。

酷暑來襲,熱傷害民眾攀升,衛生局提醒民眾預防熱傷害三大絕招:

一、保持涼爽:應穿著輕便、淺色且透氣吸水與排汗功能佳的衣服及儘可能待在室內涼爽、通風或有空調的地方。

二、補充水分:每天應至少喝2,000㏄白開水,不喝含酒精及含大量糖份的飲料,多吃蔬果類。

三、提高警覺:應隨時留意自己及身邊親朋好友或同事的身體狀況,如有不適,立即停止作業,尋求支援或立即就醫。

澎湖衛生局也提醒民眾,為能及早因應預防熱傷害的發生,請民眾可以下載「樂活氣象APP-健康氣象服務」,可率先提供「熱傷害」預警服務,讓您在關注天氣時,同時也能掌握您的健康資訊,APP內容活發且實用,想瞭解更多資訊,可連結至國民健康署網站:https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?。

澎湖縣政府衛生局蕭靜蓉局長提醒您,當發現身體疑似出現熱傷害徵兆時,如:體溫升高、心跳加速、胸悶、胸痛、頭暈、頭痛等症狀,務必迅速離開當下高溫的環境,立即設法降低體溫,若症狀未改善應盡速就醫,以預防熱傷害。



△樂活氣象APP 。


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