三總澎湖分院「社區衛教」列車啟動

【本報訊】春暖花開疫情趨緩，三總澎湖分院今年度的「社區衛教」行程，從湖西鄉出發。首站來到湖西社區活動中心，舉辦社區銀髮族衛教宣導，由醫院美麗大方的林秀玲營養師，就「預防眼部疾病，護眼飲食」作為衛教主題，教導社區的阿公、阿嬤，如何透過一日三餐飲食攝取營養，達到保護眼睛的效果，全程的台語講解，讓阿公、阿嬤可以充分瞭解及吸收。

林秀玲營養師表示，眼睛若好人生才有彩色的生活，如果視力不佳，就可能「木鳩花花，蒲啊看作菜瓜」，眼睛常見的疾病有：黃斑部病變、青光眼、白內障、老花眼等。

林秀玲說，個人可以常吃富含葉黃素、魚油（Omega-3）、維生素A、維生素B 群相關護眼食物來保護眼睛。葉黃素如：波菜、甘藍菜、綠花椰菜、青椒等。水果有葡萄、柳橙、奇異果等。魚油（Omega-3）如：鯖刀、秋刀魚、鮭魚。平時就要保養眼睛，均衡飲食多吃護眼食物，避免用眼過度，才能幫眼睛永保一盞健康的光明燈。



△三總澎湖分院「社區衛教」列車啟動來到湖西社區。

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