衛生局日昨特聘請本縣社區營養推廣中心營養師黃柏榮及運動指導員田蕙禎老師，辦理縣內醫護人員糖尿病營養及運動指導之繼續教育。
再次提醒糖友們，一定要定期接受治療與追蹤，並遵循良好的生活型態，同時可透過「控糖5撇步」來控制血糖：
1.「健康飲食 三少一高」：應請教醫師及營養師，依個人病情制定適合的飲食計畫，以「均衡飲食」為基礎，並注意三少一高：少油、少鹽、少糖及高纖飲食之原則。
2.「規律運動 週週150」：減少長時間坐著不動的生活型態，每週至少有150分鐘的身體活動，並注意潛藏的危險，如跌倒、脫水等，以及運動前血糖自我監測，避免發生低血糖的情況。
3.「控制體重 減輕負擔」：在營養師/衛教師指導下，進行體重控制，或參加病友團體，揪團減重，以遠離肥胖及糖尿病帶來的威脅。
4.「規律服藥 按時規律」：依照醫師指示按時規律服藥，不可任意增減藥量或自行停止服藥，若治療期間有更換醫師，務必告知新的醫師目前服藥情形，降低不必要的藥物交錯及干擾血糖的控制。
5.「監測血糖 規律自主」：血糖值會隨著飲食、生活型態而有所變化，應養成自我血糖監控。
澎湖縣政府衛生局蕭靜蓉局長表示，定期正確的量血糖，確保血糖在正常控制範圍內。建議過重及肥胖的糖尿病友應適度減輕體重，才能控制疾病延緩惡化。以上資訊可逕至上衛生福利部國民健康署健康久久網站搜尋（https://health99.hpa.gov.tw/）。
為推動本縣慢性病照護網，本局將於本（110）年11月5日將辦理「糖尿病共同照護網醫事人員認證」考試，請醫事人員踴躍報名參加，報名資訊請至衛生局官網活動訊息下載或電詢9272162-256徐小姐。
