縣婦女會理事長許淑芳表示，少油、少鹽、少糖健康不NG，均衡飲食食在好健康，女性健康在健康社會中扮演着重要的角色，勉勵女性要先照顧好自己才有餘力照顧家庭每一份子。
周慧娟營養師課程中強調鈣質在身體中的功能與重要性，建議成人每天應攝取1000毫克，台灣民眾96%鈣質攝取不足，缺鈣不只是「骨質疏鬆」，10大部位都受影響，例如心悸、失眠、高血壓、視力模糊不清等；而國人缺鈣的主要原因在於攝取不足、吸收不好及流失太多。鈣質到底藏在哪裡?乳品類、蔬菜類、水果類、豆魚蛋肉類及全榖雜糧類都有豐富的鈣質。30歲以後骨質以光速流失，7成民眾有行動退化跡象，而乳品類是鈣質的良好來源、吸收佳且含有幫助鈣吸收的維生素D，早晚一杯牛奶可滿足將近50%的需求。補鈣重點在吸收，成人鈣吸收率僅2~3成，隨年齡增加，吸收率越低，增鈣妙方3步驟：攝取鈣質豐富的食物、運動及曬太陽，最後營養師提醒大家要均衡飲食，食物要多變化，才能食在好健康。
活動最後以「魔法變變變~熱縮片」鑰匙圈DIY創作，結束該活動。
△縣婦女會理事長許淑芳致詞，女性健康在健康社會中扮演着重要的角色。（嚴光澎翻攝）