預防糖尿病從日常生活做起

【本報訊】世界衛生組織 WHO 訂定每年 11 月 14 日為「 世界糖尿病日 」，馬一所主任表示糖尿病這類的代謝性疾病隨著現代人壽命增長，發生率也越來越頻繁。這都歸咎於飲食不正常、作息不正常、運動量太少等等的原因，然而很多人患得糖尿病後卻又不忌口，不遵從醫師指示，讓病情越來越嚴重惡化，倘若病患家庭沒有足夠的經濟支援，那會陷入很困苦的境地。逃避疾病是錯誤的心態，無論我們是否為高風險群，瞭解糖尿病一定是百利無一害的。其實糖尿病就是越早開始預防就好，現代飲食高糖高脂肪，三餐在外的外食族真的是風險很高的族群。因此每一餐都好好攝取均衡營養是很重要的，多吃膳食纖維，讓腸道內的小夥伴們也能為你盡一份心力！11/14 糖尿病日，預防糖尿病從日常生活做起。

相關活動訊息請電洽馬公市第一衛生所（TEL：9273958）。

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