如何促進乳汁的分泌,有十大要訣與大家分享,第一訣:選擇由衛福部國健署認證合格之母嬰親善醫院或診所產檢與生產,提供一個順利哺餵母乳的環境。第二訣:出生後的最初1-2小時,讓寶寶與媽媽透過肌膚接觸,可以激發媽媽的母愛及奶水分泌。第三訣:實施24小時親子同室,寶寶不僅需要奶水,更需要父母陪伴所提供的溫暖及安全感。第四訣:不限時間且經常的哺乳,只要寶寶想吃,就應該餵奶,這是刺激奶水的分泌的方法之一。第五訣:確保寶寶含乳姿勢正確能吃到奶水,哺餵母乳時,讓寶寶靠近媽媽,支托寶寶的頭、脖子與身體成一直線,寶寶的肚子貼著媽媽的肚子,寶寶吸允時含住乳頭和大部分乳暈,下巴緊貼乳房,媽媽可以看到寶寶慢而深的吸允和吞嚥動作。第六訣:讓寶寶吸完一邊乳房,再給他吸另一邊乳房,這樣兩邊乳房都受到刺激,都可製造奶水。第七訣:適時的擠奶,可以緩解奶脹情形,是維持奶水分泌的重要方法之一。第八訣:寶寶吃得夠的表徵為尿布濕且有重量,尿液澄清或成淡黃色,切記不要以寶寶的哭鬧、餵奶時間長短與頻率來論斷奶水是否足夠,而添加母乳以外的食物。第九訣:心情放輕鬆餵奶,媽媽一直擔心奶水不足,反而會抑制泌乳功能。第十訣:當哺乳發生困難時,請不要輕易放棄。
可以尋求下列資源:衛福部國健署孕產婦關懷諮詢專線0800-870870,或洽詢澎湖縣馬公市第二衛生所劉小姐,洽詢電話9951354。