如何促進乳汁的分泌，有十大要訣與大家分享，第一訣:選擇由衛福部國健署認證合格之母嬰親善醫院或診所產檢與生產，提供一個順利哺餵母乳的環境。第二訣:出生後的最初1-2小時，讓寶寶與媽媽透過肌膚接觸，可以激發媽媽的母愛及奶水分泌。第三訣:實施24小時親子同室，寶寶不僅需要奶水，更需要父母陪伴所提供的溫暖及安全感。第四訣:不限時間且經常的哺乳，只要寶寶想吃，就應該餵奶，這是刺激奶水的分泌的方法之一。第五訣:確保寶寶含乳姿勢正確能吃到奶水，哺餵母乳時，讓寶寶靠近媽媽，支托寶寶的頭、脖子與身體成一直線，寶寶的肚子貼著媽媽的肚子，寶寶吸允時含住乳頭和大部分乳暈，下巴緊貼乳房，媽媽可以看到寶寶慢而深的吸允和吞嚥動作。第六訣:讓寶寶吸完一邊乳房，再給他吸另一邊乳房，這樣兩邊乳房都受到刺激，都可製造奶水。第七訣:適時的擠奶，可以緩解奶脹情形，是維持奶水分泌的重要方法之一。第八訣:寶寶吃得夠的表徵為尿布濕且有重量，尿液澄清或成淡黃色，切記不要以寶寶的哭鬧、餵奶時間長短與頻率來論斷奶水是否足夠，而添加母乳以外的食物。第九訣:心情放輕鬆餵奶，媽媽一直擔心奶水不足，反而會抑制泌乳功能。第十訣:當哺乳發生困難時，請不要輕易放棄。
可以尋求下列資源:衛福部國健署孕產婦關懷諮詢專線0800-870870，或洽詢澎湖縣馬公市第二衛生所劉小姐，洽詢電話9951354。