健康飲食，你是隨【糖】族?是社區婦女教育最後一場活動，由本縣馬公國中營養師周慧娟與學員們分享。周營養師強調擺脫甜蜜陷阱，戒糖對身體的好處，如：減少痘痘、皺紋，讓皮膚變得更好，減少罹患癌症的風險減輕體重，減少體脂…；為什麼要戒糖?精製糖對人體健康的威脅，從心臟、代謝到皮膚老化，精製糖的危害無所不在，「糖讓你肥、讓你醜、讓你老。」但偏偏很多人抗拒不了甜蜜的誘惑。周營養師鼓勵大家天天五蔬果、規律的運動及優質的睡眠才能有健康的身體，只有愛自己的人才有健康的身體，才能更好地愛別人！
流體藝術DIY由藝術空間文創莊麗珠藝術家帶領學員創作，當色彩在畫布流動驚艷無限，下一秒另一個轉角變化無限，學員們享受者創作的樂趣。
教育處處長蘇啟昌表示，臺灣女性已能在各行各業中綻放光彩，從女性教育權、工作權、成就表現、社會福利保障，乃至國家或組織事務的決策參與，都有女性溫柔而堅毅的力量在其中。鼓勵女性朋友多參與活動，充實婦女知識技能及瞭解法律對自身權益的保障，讓生命活出自信與光彩。
△女性~活出自信與光彩。