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祖孫三代動起來 健康營養跟著來

【本報訊】澎湖縣馬公市第一衛生所於109年8月14日與8月21日辦理二場祖孫三代健康營養烘焙DIY手作活動,並力邀澎科大講師許志弘,結合光榮里、東文里、案山里社區祖孫三代,共同來烘焙DIY手作,隨著超高齡的來臨,高齡長者的營養議題逐漸受到重視,藉由實作互動課程來學習適合高齡者的營養點心並增進世代融合。

烘焙製品給人的印象,幾乎是高糖高油的甜點,不適合年長者及三高者,更是減重朋友避之唯恐不及的食物,讓學員們透過烘焙也能做出健康的烘焙產品,對於食材的選擇與搭配也有更多發現並呈現許多創意及新點子。

課程中許志弘老師為親子們示範了四道西點,分別為「手工牛奶棒」、「美式莓果瑪芬蛋糕」、「蜂蜜司康」、及「鑽石餅乾」,看似高油、高熱量的西點,經過許老師的巧思,以適合高齡營養的配方添加高鈣的芝麻、牛奶與營養豐富的莓果類,在配方及用料加上新巧思,前來的親子們都收穫滿滿,原來只要用心料理,烘焙西點也能吃得健康美味。不光是學習到烘焙技巧,更有益增進代間的關係與情感,促進代間溝通,關係也因此更融洽。

澎湖縣馬公市第一衛生所陳主任世傑表示,由於親職角色改變,讓「隔代教養」的現象愈來愈多,孩童與高齡者接觸的機會也隨之增長,因此政府及相關機構、團體開始重視「代間學習」活動,高齡人口也成為代間活動的重要角色。代間學習的實施應多元,尤其重視老年人生命意義的提升,鑑於祖代與孫子世代間有限的互動,藉由代間學習正可以架起祖代與孫子世代的橋樑,使年輕世代能與老年世代共同參與活動與學習,有益增進兩代間的關係與情感,促進兩代溝通。肯定祖代的知識經驗與技能,祈使年輕世代傳承,建立和諧共學的代間關係。


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