戒菸的好處短期一個禮拜可以感受空氣的清新及食物的美味，身上不再有菸臭，原本受影響的味覺及嗅覺會明顯改善。中期一個月可以感受到精力充沛、循環系統獲得改善；呼吸系統疾病減少、較不易罹患感冒、菸咳減少；長期下來三個月後肺功能逐漸恢復，一年後因吸菸導致的冠狀動脈疾病危險性降低一半，五年後罹患口腔癌、食道癌、咽喉癌的危險性降低一半，十年後肺癌危險性降低一半，在懷孕之前或頭三個月戒菸，嬰兒出生體重不足的危險性降低、節省大筆菸錢及醫療支出。
如果吸菸者想要有無菸的健康生活，除了參加戒菸班外，還可多利用免費戒菸專線0800-63-63-63及衛生所的戒菸門診、戒菸諮詢及戒菸藥局等管道，一起來幫助您對抗菸癮迎向健康。