根秀欽老師表示，2018年全台死亡人數共17萬2,859人，而老人失智症10年來從22名躍昇至13名，另外，台灣1年有6萬多人中風，近1萬2千人死於中風，是2017年10大死因的第4名。每個台灣人，終其一生有20.3％的機會被中風找上門，相當於每5人就有1人會中風，且女性因為壽命通常較長，風險比男性稍高，尤其是中風致死率高台灣10大死因第4名。
「失智症」、「中風」不僅是老年人懼怕，也是兒女最擔心的一件事，一旦家中有人中風或失智，因生活難以自理，可能全面性影響家庭生活，因此如何降低中風或失智上身，活得健康自在，才能讓長壽生命有意義，更避免因自己的老化變成家人的負擔，都是我們要學習的事。
根秀欽老師特別提醒銀髮族，每日隨時應保有「吃好、睡好、心情好的」的3好的心態，一旦上了年紀千萬不要虧待自己，要捨得吃、捨得用，千萬不要捨不得錢財，出現子孫爭產的戲碼。老人家一定要改變生活習慣，瞭解正常飲食比吃藥還有效，俗語說「樹頭顧厚在，就不怕樹尾做風颱」，天然飲食第一優先，先顧好基底，才能降低慢性病上身。
依衛生福利部調查結果，台灣65歲以上老人對生活的感受，自覺很快樂者佔57.4％，心情不好者佔6.9％，孤單寂寞者為6.1％。台灣老人常見的心理健康問題是退休的心理調適、重大疾病的壓力、與失落感，銀髮族除了注意三餐飲食外，更應有效安排休閒活動規劃，例如：參與志工服務、養成運動習慣、培養各種技藝學習等，讓自己多走出家中；不管活到幾歲，人人都能「健康樂活」，都值得好好活下去，一個人到老不難，難的是把握「現在」活出幸福感 !
