為了讓平時辛勞的媽媽們以更簡單的方式達到理想腰圍，國民健康署建議落實聰明吃、快樂動、天天量體重的健康生活：1.聰明吃：三餐正常吃，配合我的餐盤圖像與口訣，均衡攝取六大類食物。以白開水取代含糖飲料，多喝白開水將有助於身體正常代謝，避免酒精性飲料，酒精每公克含有7大卡熱量，亦會妨礙脂肪代謝，促進脂肪儲存。2.快樂動：每週建議累積150分鐘以上中等費力身體活動並且每次活動至少持續10分鐘，可從事快走、羽球、跳繩、游泳、慢跑、踩固定式騎腳踏車、跑跑步機等有氧運動。若想進一步雕塑腰線，就得靠肌力訓練緊實腹部肌肉，仰臥起坐、伏地挺身、抬臀訓練等都是居家方便又實用的訓練動作。3.天天量體重：天天量體重可增加對自己體重的警覺性，幫助減重結果更持久。
衛生局蕭靜蓉局長表示母親節即將到來，全家一起動起來守護媽媽健康，藉由聰明吃、快樂動、天天量體重的方式來維持理想腰圍，將是母親節送給媽媽最好的禮物。有關肥胖防治相關訊息，可於國民健康署網站(https://www.hpa.gov.tw)/健康主題/健康生活/肥胖防治/天天量體重查詢。