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光明里樂齡運動藝術活力營 賴峰偉鼓勵長者多運動(內有影片)

【記者莊惠惠報導】馬公市光明里24日下午一場「樂齡運動藝術活力營」吸引不少長者參加,縣長賴峰偉特別到場和長者們一起做暖身運動,他肯定「活到老,學到老」終身學習精神,才能過得快樂,活得健康。
賴峰偉表示,澎湖老年人口佔總人口比率高達16.13%,屬高齡化社會,縣府將持續重視長者需求,並提供適合長者健康的促進活動,提升長者體能。
教練們各種的姿勢,不管是翻滾、劈腿、貓走、跨越、欄杆跳躍、椅子上翻轉一樣是優美的姿態,長者們都能跟著上節拍,開心活動。沒有人喊累或是害怕,大家都興致勃勃勇於嘗試,不斷的討論怎麼完成動作。
樂齡的學習中有七、八十歲的阿公、阿嬤,也有小朋友跟著家人一起來體適能,但別小看阿公、阿嬤在教練的指導下,個個學習能力不比學生差,教練一說馬上也都可以跟著上動作。
毅起運動藝術團隊經理林均僖表示,運動藝術沒有既定的規則及場地,生活的週遭都能運動,運動可讓身體更敏捷、更健康。長者藉由運動藝術,能增加反應力、控制力,培養記憶力,保護自己,預防跌倒,更能從中展開人際關係,有助自信心的提升。
光明里長陳黃淑媛表示,里辦公處去年辦理「樂齡運動藝術活力營」後,獲得長輩喜愛,今年再度舉辦,邀請運動教練教導長者,運用運動能力開發終身運動技能,期盼大家都能回到年輕時期的活力與心情。
「樂齡運動藝術活力營」的學員在教練林均僖、傅宇豪、陳家展的帶領下,運用地板、椅子、欄杆,練習平衡、攀爬、跨越等技巧,同時也把創意、遊戲、合作及挑戰融入其中,長者動作認真,相當開心。






△縣長賴峰偉百忙中到場,跟著教練地板爬行。
△學員在教練的指導下做各種運動。(莊惠惠攝)


△縣長賴峰偉百忙中也跟著地板爬行。
△毅起運動藝術團隊經理林均僖。


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